Água Saborizada Caseira

Está difícil tomar a sua META de água diária?

Vou dar algumas idéias saudáveis e gostosas para saborizar sua água. Vai ficar fácil cumprir sua meta diária de água e ainda aproveitar os benefícios dos alimentos, ervas e especiarias 🙂 Todas as combinações sugeridas são sem adição de açúcar ou adoçantes queridos, é só pra saborizar a água mesmo, ok?

Quando falo água saborizada é água mesmo, aquela do filtro adicionada de especiarias naturais, nada daquelas “águas saborizadas” comerciais que temos disponível no mercado como aquarius, h2oh e semelhantes.  Estas bebidas além da adição do gás são cheias de conservantes, adoçantes e outros “antes“, que de água mesmo…. passou longe rsrsrs. Elas apresentam um pH próximo de 3 – 3,5, semelhante aos refrigerantes. Então quanto menos destas bebidas, melhor para sua saúde.

Todas as quantias de ingredientes adicionadas são variáveis, dependendo do seu paladar e quantidade de Continuar lendo Água Saborizada Caseira

Trufas Proteicas – receita hiperproteica e low carb

Esta receita fica deliciosa, e é um docinho saudável pra alegrar a dieta.

Porém, é um doce hiperproteico, então não é recomendado para todas as pessoas. Sempre pergunte ao seu nutricionista se você pode incluir em sua dieta 😉

Ingredientes:

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O vício e o hábito de comer doces – vídeo

Neste vídeo vou falar sobre 4 mecanismos fisiológicos que desencadeiam aquela “vontade louca de comer doces” que muitas pessoas sentem e que dificulta a execução da dieta ou mesmo dificulta uma rotina alimentar saudável.

O vídeo ficou um pouco longo (18 minutos) pois foi um bate papo com vocês, então se tem interesse no assunto sugiro que você assista num momento com calma, mas vai valer a pena 😉

Para ler a  Continuar lendo O vício e o hábito de comer doces – vídeo