Vitamina de Ameixa Preta

Além da ameixa ser muito saborosa ela também possui propriedades benéficas a saúde, algumas delas são:

  • possui propriedade antioxidante, ajudando a combater o envelhecimento precoce e o bom funcionamento do sistema de defesas do corpo
  • diminui a taxa de colesterol no sangue e diminui o risco do câncer de cólon
  • previne a diminuição da massa óssea, um aliado na prevenção da osteoporose
  • possui efeito laxativo, ajudando no tratamento da constipação intestinal.

E então, que tal incluir um pouco mais de saúde no seu cardápio??

Ingredientes:

  • 10 ameixas pretas sem caroços picadas
  • 400 ml de leite gelado (2 copos)
  • 1 colher (sopa) cheia de açúcar
  • 2 cubos de gelo

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes num liquidificador e bata bem. Sirva em seguida.

Valor calórico desta receita:

Kcal Carboidrato Proteína Gordura Fibras Vitamin C Cálcio
577 Kcal 115,05 g 11,11 g 8,06 g 3,37 g 20,42 mg 354,21 mg

 

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Publicado por

Carolina Gabriel

Depois de muita experiência na área, decidi me aprofundar no campo da nutrição esportiva e auxiliar os pacientes e atletas a suprir as suas necessidades nutricionais quando buscam seus limites. É fascinante o que essa disciplina pode fazer em prol da saúde.

8 comentários em “Vitamina de Ameixa Preta”

    1. Olá Eduardo
      Esta vitamina é bem calórica, e por ser frutos secos, não recomendo tomar todos os dias. Utilize como uma opção a mais na sua semana, e faça um rodízio das frutas.
      Obrigada pela sua visita.
      Um abraço

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